Щастя можна вибрати. Симптоми, причини та методи лікування депресії

Хоч як би перебігала депресія — м’яко чи гостро, тимчасово чи постійно — вона вражає чимало людей. Доктори Мінірт та Маєр переконані, що емоційний біль від депресії можна подолати або навіть попередити. Спираючись на власні професійні здобутки, досвід консультування та біблійні знання, вони пропонують фахові відповіді на такі запитання:

• Якими є симптоми депресії?
• Які джерела душевного болю?
• Які риси особистості сприяють розвитку депресії?
• Як ефективно долати гнів та тривогу?
• Які медичні засоби використовують для лікування депресії?

У книзі «Щастя можна вибрати» розглядаються складні взаємозв'язки між духовним життям та психологічним здоров’ям, а також описуються ключові кроки до одужання та підтримки щасливого, сповненого сенсу життя.

Френк Мінірт (1944–2015) — видатний американський психіатр, доктор медицини та теології, піонер у галузі інтеграції психології з християнською вірою. Він був засновником всесвітньо відомої клініки Minirth Clinic та дипломантом Американської ради психіатрії та неврології, присвятивши понад 30 років лікуванню депресії, тривожних розладів та залежностей.

Як автор та співавтор понад 100 книг, Мінірт здобув міжнародне визнання завдяки бестселерам «Вибираємо любов» та «Щастя можна вибрати». Його праці стали фундаментальними у вивченні питань співзалежності та емоційного зцілення, поєднуючи науковий медичний підхід із духовними принципами.

Поль Дж. Майєр (1928–2009) — видатний американський підприємець, філантроп та один із засновників сучасної індустрії саморозвитку і коучингу. У 1960 році він заснував «Інститут мотивації успіху» (SMI), метою якого стала допомога людям у розкритті їхнього потенціалу через системне планування та управління часом. Майєр розробив концепцію цілепокладання, що стала фундаментом для багатьох корпоративних програм навчання по всьому світу.

Він увійшов в історію як автор популярної методики «Колесо життєвого балансу», яка дозволяє наочно оцінити гармонію між різними сферами життя. Його спадщина налічує десятки книг і програм з лідерства та мотивації, перекладених на багато мов. Завдяки своїм інноваційним підходам до психології успіху, Майєр вважається одним із найвпливовіших фахівців у галузі особистої ефективності XX століття.

Подяка
Передмова
Роздуми

ЧАСТИНА 1. ЩО ТАКЕ ДЕПРЕСІЯ?
1. Хто схильний до депресії?
2. Які симптоми депресії?
3. Чи самогубство - це гріх?
4. Чи скорбота - це те саме, що й депресія?

ЧАСТИНА 2. ЩО СПРИЧИНЯЄ ДЕПРЕСІЮ?
5. У всьому винні гени?
6. Як глибоко сягає коріння депресії?
7. Звідки береться душевний біль?
8. Чи таланить "правильним людям"?
9. Чи можна "погратись" у депресію?
10. Які стреси спричиняють депресію?
11. Які якості особистості ведуть до депресії?

ЧАСТИНА 3. ЯК ПОДОЛАТИ ДЕПРЕСІЮ?
12. Які основні правила щасливого життя?
13. Як побороти гнів?
14. Коли потрібні ліки та госпіталізація?
15. Як подолати тривогу?
16. Як знайти щастя, тривалістю в життя?

Різновиди депресії
Випадки із практики вивчення депресії
Препарати та лікування депресії
Біблійний покажчик
Загальний покажчик
Посилання на джерела