Загальне правило. Звички для осмисленого життя в епоху відволікань

Наше життя складається зі сотень непомітних звичок, які перетворюють нас на тривожних, заклопотаних і пригнічених людей. Ми стаємо щораз більше залежними від технологій, прикутими до ґаджетів та виснаженими власним ритмом життя. Що з цим можна зробити? Як упорядкувати повсякденне життя, щоб поєднати розум і звички? Автор книжки «Загальне правило» пропонує сформувати звички, які перетворять втомливу рутину на життя, сповнене любови до Бога та ближнього. Це конкретні практики, які Джастін Ерлі випробував на своєму досвіді.
Ця книжка призначена не лише для читання, а й для практичного застосування. Її можна вважати путівником, посібником, який допоможе спробувати на практиці набір сформованих звичок, і пересвідчитися, що мікрозміни призводять до макрорезультатів.
«Загальне правило» можна практикувати як індивідуально, так і спільнотою. Коли ви почнете дотримуватися його крок за кроком, у ваше життя повернуться свобода і спокій, яких так прагне ваша душа.

Джастін Вітмел Ерлі — письменник, оратор і юрист із Річмонда, штат Вірджинія. Його книжка “Загальне правило: Звички для осмисленого життя в епоху відволікань” відзначена багатьма нагородами.

Вступ
Пізнання свободи обмежень
ЧАСТИНА ПЕРША: ЯК ДОТРИМУВАТИСЯ «ЗАГАЛЬНОГО ПРАВИЛА»
Що таке правило?
Вісім звичок «Загального правила»
ЧАСТИНА ДРУГА: ЩОДЕННІ ТА ЩОТИЖНЕВІ ЗВИЧКИ
Щоденна звичка 1
Молитва на колінах уранці, серед дня та ввечері
Щоденна звичка 2
Одна спільна трапеза
Щоденна звичка 3
Одна година з вимкненим телефоном
Щоденна звичка 4
Святе Письмо, а відтак телефон
Щотижнева звичка 1
Одна година розмови з другом чи подругою
Щотижнева звичка 2
Відбір медіаконтенту — до 4 годин на тиждень
Щотижнева звичка 3
Піст із відмовою від чогось упродовж 24 годин
Щотижнева звичка 4
День відпочинку
Епілог
Про невдачу і красу

ДОПОМІЖНІ МАТЕРІАЛИ
Коротко про звички
Спробуйте одну звичку із «Загального правила»
Спробуйте тиждень із «Загального правила»
Спробуйте місяць із «Загального правила»
«Загальне правило» для спільнот
Молитва для тих, хто випробовує звички із «Загального правила»
«Загальне правило» як правило життя
«Загальне правило» для різних людей:

• Для скептиків
• Для батьків
• Для офісних працівників
• Для митців і творчих людей
• Для підприємців
• Для людей із залежностями
• Для людей із психічними розладами

Подяки
Питання для роздумів та обговорення
Примітки